禁酒断酒継続記録

たぬたぬさんは、禁酒を26日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、本当に立派です。
次の挑戦も、全力で応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

ホルモンバランスを整え、ホルモンによるトラブルを軽減するのに役立ちます。

禁酒をすることで、ホルモンバランスが整いやすくなり、ホルモンによるトラブルを軽減することが可能です。アルコールは、体内のホルモン分泌に影響を及ぼし、特にストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを上昇させます。これにより、不安やイライラ、さらには睡眠障害などさまざまな健康問題を引き起こすことがあります。しかし、禁酒を選択することによって、これらのホルモンの乱れを抑え、お体をリフレッシュさせることができるのです。

さらに、禁酒によってエストロゲンやテストステロンのバランスも改善されることが期待できます。特に女性においては、生理前の症状（PMS）や更年期の症状が軽減される傾向にあり、男性においてもテストステロンのレベルが正常化されることで、活力や気分の向上が見込まれます。このように、禁酒はホルモンバランスを改善し、心身の健康を促進する手助けとなります。健康的な生活を目指すためにも、禁酒は有益な選択肢と言えるでしょう。